在迈出八卦这一步之前；首先你要掌握以下基本步法，基本技术，呼吸方法，并熟悉口诀，然后转入正式练习。
基本步法:
两脚站在中宫，下蹲，左脚向前伸直，踏入占卜；
右脚弧线向左踏入占卜，左脚直线向前，踏入占卜；
右脚弧线向左踏入占卜，左脚直线向前踏入中宫；
右脚向左直迈，左脚向右迈，踏入坎瓜；
右脚向右以直线踏入占卜，左脚向前以弧线踏入占卜；
右脚向前直走进入宫殿，如此等等。
基本手法和呼吸与天罡七星步相同。
公式:
1.阴阳八卦帮弟子，
阴阳八卦帮我；
2.甘源亨利甄；
3.杜泽的英雄战士；
4.驱动蒸汽轮远离火；
5.雷声和霹雳的声音；
6.阴阳八卦帮助弟子，
阴阳八卦帮我；
7.风在进，风在退；
8.水流湍急；
9.根山出不来；
10.坤德和无界限；
11.阴阳八卦帮弟子，
阴阳八卦帮我。
预备式:七步登天。
行动:
双脚踏入皇宫，默念口诀:“阴阳八卦助弟子，阴阳八卦助我”；
左脚往前直走，用气息开合手掌，默念公式:“干元亨利真”；
左脚踏入占卜，右脚弧线向左绊倒；开合手掌呼吸，说出公式:“对泽英雄兵”；
右脚踏入占卜，左脚直走；开合手掌呼吸，说出公式:“从火中开出蒸汽轮”；
左脚踏入占卜，右脚弧线向左绊倒；双手开合呼吸，说出公式:“雷轰之声”；”
右脚踏入占卜，左脚直走；双掌随气息一起开合，默念口诀:“阴阳八卦助弟子，阴阳八卦助我身”；
左脚踏入皇宫，右脚直走；双手开合呼吸，默念公式；“风向标进退”；
右脚踏入叉口，左脚弧线向右；手掌随呼吸一起开合，默念口诀:“水中多浪”；
左脚踏入占卜，右脚直走；开合双手呼吸，说出公式:“山不出其外”；
右脚踏入占卜，左脚弧线向右绊倒；双手开合呼吸，说出公式:“昆德无边界”；
左脚踏入坤卦，右脚直走；双掌随气息一起开合，默念口诀:“阴阳八卦助弟子，阴阳八卦助我身”；
所以在圈里好好练，以玄机为荣。
接受工作:
最后回宫，调整到自然呼吸。一会儿，你就可以收你的作品了。
要求:
1.整个过程要求神与心和谐，心与气和谐；在脚和身体的外侧，手和身体；实现内外结合，上下结合，混合结合，秘而不宣。
2.练天罡八卦步的时间是早晚，中午不能练。
3.不管怎么样，这一圈一定要走完，最后才能入宫，看完公式才能出宫。
4.走步法的时候，根据自己的步法来把握，不要把九宫图画的太小，太小气，没有勇气。因为脚法越来越小，最后证明。
解释:
1.先天八卦，天地一致。人在天地之间，所取的地图也是与天地一致的。但是头上天上的图和脚下地上的图是反方向的，这个想法一定要实现。
2.人走在占卜的位置上是在改变思想，天地图的占卜位置并没有改变。我们要把握好这个关系。
3.刚出宫时，先左脚左转，先右脚右转。左转为正，右转为反。正反反应都可以，只是反应在人体内的变化不同，其目的也不同。这个八卦是可以改的。
4.八卦九宫的图形是方形的，但是当你踩在最高天的八卦台阶上，实际上出来的是一个八字，是一条阴阳交叉线。走好了，修行者是内在的一个地方，外因是一轮天。由此，一个圆形的地方出现了。
5.此法是女尼姑练丹功，男的练三仙功的第一法。如果你没有练过天罡八卦步，你永远不会出现在你的身体之外。在修炼的过程中，如果有外物争斗，一定要记住，去九宫最好不要出宫。逃离九宫杨的方法就是永远留在九宫。
6.我会对自己仁慈，对他仁慈。
可以给自己用，也可以给别人用，配方略有不同。
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