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吃哪些食物可以让你在夏天白得发亮

  • 2018/5/27 12:44:40
  • 来源:未知
  • 编辑:佚名
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      夏天到了,露肉的季节来了,不少女孩子都嫌自己不够白,从而购买大量的美白产品,更有甚者选择进美容机构打美白针。相对这么费钱费力的美白方式,我们今天来介绍下更实惠便利的美白方法---食物美白。

     夏季是水果蔬菜大量上市的季节,不少当季的水果都具有美白的功效,且比起反季蔬果更新鲜美味。比如:

番茄

      在夏季的温度和光照下生长的番茄的确比冬季大棚里的好吃。最重要的,番茄的美白效果和瘦身效果都一样棒。番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,还有保护维生素C的作用,能帮助人体吸收大量的维生素C和抗氧化。

黄瓜

    黄瓜中所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍。黄瓜不仅能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素形成。夏日容易烦躁、口渴、喉痛,吃黄瓜也有助于解暑,化解炎症。

菠萝

    菠萝是夏季常见水果,也具有很强美容功效。它富含的VEVC以及大量的矿物质成分,能促进人体的新陈代谢,提亮暗沉的肤色。

猕猴桃

   猕猴桃也是在夏季旺盛生长的水果,被誉为“维C之王”,蕴含丰富的VCVAVE以及镁、钾、纤维素等成分。每百克新鲜猕猴桃所含VC是柑橘的5-10倍,是柠檬的11-13倍。强大的美白功效外,还有助于保健、排毒、抗癌。吃对食物是夏季简单易行的美白方式,此外必须用好防晒产品及坚持皮肤的美白护理。


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